纵欲多年，变得猥琐，没精神

至今初中 3 年，高中 3 年，大学 3 年，工作 1 年，年年不断，月月不断，周周不断，小弟都左偏，整个人面容猥琐，一身疲惫。如今我意识到错误了，伤身
体啊。这个快把我精元耗尽，玩不起啦。今年 23，撒尿已经分叉。死的心都有。我要痛改前非，和广大色友一起戒了。我是男人，说了就一定做到。希望大家给点意见，再勉励一下。

唯一的建议就是去学习  不管生活其他方面 就戒色来说只要你学习 只要你坚持学习早晚可以成功 早晚可以改命  只不过每个人出来的时间不一样  这跟理解能力  学习强度  执行力等等都有关系

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了

好好戒色

要好好戒色。
不管是有钱还是没钱，都应该戒色。
戒-撸是第一步，还得面对很多女生喜欢你时，你能经得起诱惑。
撸多了会让你脸色枯黄，长相猥琐，自卑，体力不行，甚至影响自己的头脑。
每个人都很聪明，
只是，很多人把自己眼中的光弄丢了，使聪明的脑袋蒙了尘。
所以，你小心些
先从第一步，戒撸开始，
然后，是面对很多诱惑能抵抗得住，

趁早觉悟，一起共勉

师兄你好 我很难懂你现在的感受和想法 我也是这样过来的 不过我还是要给您一些建议 希望你可以好好的记在心里 这样可以避免你走很多弯路 不用白白浪费时间
其实师兄现在也许刚坚定了戒色的目标 内心特别坚定豪情万丈波澜壮阔 但是师兄你知道吗 戒色不是靠毅力或是每次事后那点可怜的后悔之心又或是突然泛起的勇猛之心和激情而戒 当时决心极大 可随着时间流逝决心消散 下一次面对心魔还是还是会失败 这是强戒 强戒必破 我曾经无数次在内心激起绝处逢生的勇气 但是每次都坚持不了多久 也许一个星期一个月后 当我面对心魔时 我还是会败下阵来 当然我不是说毅力和大决心不重要 也很重要
后来经过过年深陷怪圈的经历我明白了 要想长期稳定的戒色 必须在强大毅力的基础上掌握正确的戒色方法这样方可成功
那么什么是正确的方法呢 答案就是学习修心 曾经我无数次被前辈指点要学习修心 可我都不以为然或是每次都学习不了多久就半途而废了 所以我一直失败 后来实在走投无路 身体彻底废了后我实在没有办法 就通过踏踏实实的学习修心来戒色 我也是抱着试一试的态度
但是我发现慢慢的 我的戒色时间慢慢变长 以至于后来我已经不在意天数了 随着戒色觉悟的提升戒色也没有了煎熬痛苦感 戒色生活也可以充满幸福喜悦 也能感受到身体有在一点点恢复 如今症状也恢复了八成了
其实戒色吧的戒色套路五花八门 不过究其核心都不过是学习修心 断念实战 而断念实战的方法也得通过学习修心来获得 通过学习修心然后将所学严格落实生活时候 在反思总结改进 这样戒色方可成功
那为什么要学习修心原理是什么呢 戒色就像学习一门技术 只有通过不断的学习 不断重复练习 日复一日勇猛精进才能掌握这门技术 只有通过学习修心改变大脑和思维  然后正确的思维促使正确的行为 正确行为的累积造就戒色的成功 试想上游的源头被污染那么下游的水还会清澈吗 而大脑思维就是源头 学习修心就是从源头解决问题
建议师兄不仅仅要学习专业戒色养生知识 还要学习佛家道家儒家思想 各种传统文化圣贤教育 全方位的提升改变自己 戒色戒到后期都是修德 这也是无数前辈的告诫 也是长期稳定戒色所必须的 所以希望师兄可以紧握学习修心这把削铁如泥的宝剑 斩断那跪在地上的命运 加油！

决心戒色后一定要懂得学习戒色文章的重要性，只有学习觉悟才能不断得到提升，提升到一定高度便可降伏心魔。不要想着靠意志力来戒，意志力只是辅助，但不能全凭意志力，不学习的强戒和盲戒是行不通的。加油！

下定决心，戒色文章多去看看。推荐你有时间去看下 寿康宝鉴。邪淫是透支未来的福报 一定要及时止损戒了。加油祝你越来越好。

尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离！