太害人了，趁着年轻赶紧戒了吧，

我今年38了，恢复的很慢，20多岁的，你们不吃药都可以恢复，我现在吃药都恢复的很慢，失眠，消瘦，还没有改善，

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了

顶

练功速度比较快，可以练戒为良药里的子午养生桩

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy3年了，现在戒了快2年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离！

你手淫了多少次？

总之戒了就会越来越好。不戒只会越来越差，吃药那都只是辅助

加油

jiese养生都很关键，适量运动，早起早睡非工作原因少熬夜都很重要