请教我一下吧

我12岁开始手艺，现在20了，每天都好难受好煎熬，原本的直发变成卷发头发干枯，四肢无力毫无气血，头脑昏昏沉沉，总是有总患得患失的感觉，有时候都不想活了，我该怎么办？

jiese加养生

165只有87斤了皮包骨

可以去调理一下，养养身体

大脑被邪淫的内容污染中毒了，必须学习戒色知识，推荐先看《戒为良药》，也可以看公众号：飞翔戒色宝典，重点是，边看边做笔记，一定要写自己的感悟，每日坚持不中断，状态好，每天1小时，状态不好，每天10分钟，加油。

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

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也就是戒学书院里的一个戒为良药

坚持戒色养生，这都是肾精亏虚的后果，不能再邪淫了，一定要彻底戒除。

典型的伤精症状，发为肾之华、又为血之余，肾为做强之官，肝肾、精血同源，肾主恐，肾上通于脑、肾精花生脑髓，这些中医知识要知道，sy导致肾虚是会造成很多不适的，一定要全力戒除，加上做好养生，身体是可以逐渐恢复的，加油！多学习戒色和养生文章知识是关键！