第二天腰酸背痛。。。。

坐着难受。。。进厂都进不了 身体太差了。麻蛋

万事开头难，坚持过去就好了

一样，工作困难户

不戒掉是恢复不了身体的，先想办法戒掉，你一定能想到办法

师兄 病去如抽丝
加强养生 减少伤肾气的做法
慢慢身体恢复的

加油

不可能快速恢复，唯一途径就是戒色，而且不断坚持，除此外，别无它法，没有那种起死回生的灵丹妙药，只有自己一步一步的戒色恢复，抛去浮躁的心态，心静如水的戒色，身体才有望恢复，加油！祝你早日康复

戒啊，养生恢复啊，规律作息啊，运动，固肾功，站桩，这些你都可以做啊

不泄为补

三分治七分养，什么时候好主要看你自己的戒色状态和养生意识。
给你一个作息表和恢复计划，坚持半年应该会有明显好转。
1.每天10：00上床，5：00起床，热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟；
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动，保证1小时至少站起来5分钟；
4.午休至少半小时，吃完午饭有条件的话，晒晒太阳，特别是后背脖子；
5.下午放学或者下班活动30min，慢跑跳绳都可以；
6.晚饭后适当散步；
7.这半年，除了登陆贴吧学习，不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤，早起喝一遍，早上到中午用保温杯带着到学校，中午吃饭前喝完。（头三天200g生姜+30梅红枣）。
9.每天固肾功做起来；