最好的戒色方法就是《心理装着他人》

发表于 2025-4-7 15:05:36

我试过很多方法，断念，打坐，念咒等等，苦戒十多年，都以失败告终。
当然失败也给了我很多宝贵的经验与智慧。
突然最近又一次大悟（此前也有多次）
发现这么多年来，我都是为自己而忙。这样是很容易放弃的。举个例子，家里来了客人，你没有办法也会想办法弄点吃的招待一下，但是如果只有你自己，你就会懒散，凑合吃点或者干脆不吃了。
也就是说，我们总是想自己的事，喜欢独处，喜欢自在的生活，这样虽然很自由，但也容易陷入精神内耗，你没有朋友聊天倾诉，你很容易放弃你坚持的事，看戒色文章也好，断念也好等等，这些都是高难度的事，是很难持续坚持下去的。
而且这些方法的底层逻辑无非是让你忙碌，没时间去想，或者持续的自律让你身体分泌内啡肽，心情愉悦，让身体没有欲望。
但因为太难，高度太高，以至于你还没坚持多久，就已经被欲望打败了。那么有没有一种方法，能够快速的获得内啡肽又能够让你持续的忙碌又不是很累呢？
有，那就是担当。
其实和行善戒色的原理差不多，也就是你孝顺父母也好，帮助他人也好，整个过程是非常愉悦的，那种彼此的感动，面对面的笑容，身体会立马得到回馈，不用苦苦自律而得到内啡肽。这个马上就有。而且不会很累，不用持续坚持。只需要你有一个至诚的心。当你心理装着别人，每天操心他人过得好不好时，你就没有时间想色与戒色了。而且整个过程是很愉悦的，幸福的。这种力量会支撑你走下去。
很多人自己过得很不如意，但是结婚后，或者有了孩子以后，生活过得就非常好。我在思考其中的原理。其实就是这个，担当的力量，亲人的力量，爱的力量。我们之所以过得不如意，大部分原因是自己处理不好家庭关系，人际关系。感觉很累，每天都在争吵。在亲人中获取不到幸福感，自然就喜欢一个人。一个人有一个人的好处，但也有诸多坏处，对于我们戒色人来说，太不利了，独处太容易内耗，然后情绪破戒。我们需要家人的力量加持，行善的力量加持，仅仅靠我们自己太难了。
每天帮父母收拾收拾屋子，和她们聊天，逗他们开心，忍受他们的唠叨，无微不至的关心，只要他们笑了，开心了，你自然就体会到幸福感了，这是行善的幸福感，也是你付出的快乐，尽孝的责任与担当。
我建议以多孝顺父母为主要操心对象，因为这是你心中的牵挂，你够解除你潜在的后顾之忧。
家和万事兴，家里如果怨气四起，你不会有好心态去处理生活中的困难的。
其次多去接触人，多与人互动，帮助真实的，面对面的人。让整个过程充满感动，付出，笑容，你要忙碌起来，充实起来。捐款行善很好，但是你不会有马上的回馈，这种回馈不是说回报，谢谢什么的。而且对方的表情，态度，恭敬等等。我们不需要太多，有这些就够了。会让你心情愉悦，有力量。不要在自己搞事情了，多付出，多操心他人的事。借助行善的力量，让自己忙碌起来，幸福起来，快乐的戒下去。