我想问一下到底怎么样才能坚持戒色

我想戒色，但是总是会忍不住破戒，最多第七天就忍不住了
，有没有大佬能提供一些有用的方法啊

进入怪圈了 好好想想自己有没有真的想要戒除 想想症状的可怕 到时候 一事无成 愧对父母 制定每天关于戒色的日课认真执行

彻底戒除。断绝一切不良因素，多学习传统文化，圣贤教育，正知正见，多学习，多为善，多来吧里帮助吧友。加油。

加油学习

戒色是一项需要持续努力和自我监督的任务。以下是一些可能有用的建议：1. 制定明确的目标：在开始戒色之前，确保你对自己的目标有清晰的认识。是想改善身体健康、提高精神状态、还是想减少性欲？将目标写下来并放在显眼的地方，以便提醒自己不断努力。2. 找到支持系统：与其他人分享你的意图并与他们保持诚实交流。寻找一位值得信赖的朋友或家人来提供支持和鼓励，或者加入一个专门的论坛或社区以获得更多的资源和指导。3. 采用替代行为：当欲望袭来时，尝试用一些替代性的健康活动来分散注意力，如进行体育锻炼、阅读书籍、学习新技能等。这些活动不仅可以转移注意力，还有助于培养新的兴趣爱好和个人发展。4. 学习自控技巧：掌握一些心理控制技巧可以帮助你更好地管理自己的欲望。例如，学会冥想放松身心、采用积极的肯定语录给自己加油打气、或在冲动难耐时深呼吸数到十来冷静思考。5. 注意内心想法：了解自己对诱惑的看法是至关重要的。注意自己在何时何地最容易受到吸引，以及触发自己欲望的想法是什么及时意识到不健康的思维模式并有意识地改变它们。6. 设置奖励机制：为自己设定短期和长期的小目标，并在达到每个小目标后给予适当的奖励作为激励这有助于增强动力并为实现最终目标奠定基础同时也可以让自己更加珍惜所取得的进步与成就。7. 求医咨询专业帮助：如果你发现自身难以抵制诱惑并对正常生活产生了严重影响请考虑寻求医生或其他专业人士的支持他们在某些情况下可能会推荐其他治疗方法并提供更专业的指导和建议与此同时一定要避免对药物产生依赖并谨慎使用任何处方药和非处方药。通过以上方法或许可以坚持下去当然也需要结合个人实际情况而定毕竟每个人的体质不同而且影响因素也是多方面的所以具体效果因人而异但希望您能早日成功！

学习戒色文章坚持学习里面有突破的方法

不要强健

强戒，靠毅力忍着，都不会成功，只有学习才能戒色成功，去看戒为良药，戒色文章，加油！

淫心一动，浴火即起，气散神移，行虽未交，而元精暗中以耗，性以魅，命以摇，须知芙蓉白面，不过带肉枯骨，粉面红光，不过朦衣漏侧，贪色伤身，愚痴如猪狗，为人不耻，纵欲害命，大苦如抽髓，吾今当断！（每天念百遍）

每天坚持学习，并且一定要练习断念，还要做好养生，加油楼主，坚持下去。