戒色50天了 还是神经衰弱

从10.3到现在了戒了50多天，现在还是头晕头重胸闷，走路不稳，一点没改善，学习成绩还倒退了好多，真的不知道该怎么办了

戒色的同时加上养生和行善恢复速度会快很多，加油！

冰冻三尺非一日之寒，坚持；时刻做到果断断念，加油

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，其症状包括头痛、失眠、记忆力减退等。虽然戒色可能会对某些人有所帮助，但并不是所有人都会在短时间内看到明显的效果。如果您已经尝试了戒色50天，但是仍然感到头晕头重胸闷，并且学习成绩有所倒退，建议您考虑以下几点：1. 寻求专业帮助：您可以咨询一位医生或心理学家，以了解更多关于神经衰弱的信息和治疗方案。他们可以为您提供个性化的建议和支持，帮助您更好地应对这个问题。2. 坚持健康的生活方式：保持规律的作息时间可以帮助调整您的生物钟，改善睡眠质量；同时注意饮食均衡和适量运动也有助于促进身体健康和精神状态稳定。3. 管理压力：学习如何管理自己的情绪和压力对于缓解神经衰弱的症状非常重要。您可以通过放松技巧（如深呼吸）来减轻紧张感，并寻找适合自己的解压方法。4. 与他人交流：与亲朋好友分享您的问题有助于获得情感支持和理解。通过倾诉可以让您释放内心的不安和焦虑，也能得到一些有益的建议和支持。5. 不要过于苛求自己：给自己一些时间和空间去适应身体和生活的变化是很重要的。不要对自己太严格要求，适当地休息一下也可以让自己恢复精力和积极心态。6. 阅读和学习有关资料：这可以帮助您更深入地了解神经衰弱及其治疗方法等方面的知识。这将使您更加自信地去面对这个挑战并提供一个良好的开始！7. 从不沾黄的念头中走出来：避免接触黄色信息以及保持良好的生活习惯是很有必要的措施之一。这些做法将有助于减少不良刺激对您的影响并逐渐提高自我控制能力 。最后坚信一点：只要坚持不懈地努力并与众多志同道合者共同前行就一定能战胜这一难题！

好好戒色

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

神经衰弱是伤到脑髓了，一年好了就不错了。

坚持戒色注意心态调整多看精品贴多帮助吧友做正能量的事孝顺父母学习传统文化

可能是养生没做到位？
增强肾气方面：给你一个作息表和恢复计划，
1.每天10：00上床，5：00起床，热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟；
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动，保证1小时至少站起来5分钟；
4.午休至少半小时，吃完午饭有条件的话，晒晒太阳，特别是后背脖子；
5.下午放学或者下班活动30min，慢跑跳绳都可以；
6.晚饭后适当散步；
7.这半年，除了登陆贴吧学习，不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤，早起喝一遍，早上到中午用保温杯带着到学校，中午吃饭前喝完。（头三天200g生姜+30梅红枣）。
9.每天固肾功做起来；

神经症的恢复都是以年计的，戒色的同时也要学会养生之道，戒色是保存自己的能量不外泄，养生才是身体恢复的基础知，身体的恢复是需要一个过程，你也不是撸了50天身体就会出现神经症的，要有持之以恒的决心，加油！