10岁忍不住手淫怎么办

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一定要戒掉！

远离黄源和任何不良擦边信息，严格做到无事不上网，上网不闲逛。平时没事就多看戒色文章净心，了解手淫危害，建立正知正见。

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年轻轻轻不学好，手淫的危害：影响发育（小个子），精力不足（学习差）

手淫是一种正常的行为，许多人都有过手淫的经历。但是，过度手淫可能会对身体健康产生负面影响。如果你感到无法控制自己的手淫行为，可以尝试以下方法：1. 了解身体知识：了解身体的生理过程和性器官的解剖结构可以帮助你更好地理解自己的身体，从而减少手淫的冲动。2. 转移注意力：当你感到手淫的冲动时，试着将注意力转移到其他事物上，例如阅读书籍、进行运动或参加兴趣爱好活动。3. 练习冥想或深呼吸：冥想或深呼吸可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，从而减少手淫的冲动。4. 寻求帮助：如果以上方法无效，你可以考虑咨询专业人士（如心理医生或性健康专家）寻求帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议和治疗方案。最重要的是要记住，每个人的情况都是独特的，因此最好与专业人士讨论最适合你的解决方案。

你现在还在发育期 赶紧戒了趁现在身体还好症状没有爆发多去听戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号的音频 还有戒学书院浏览器下载就行可以去看看里面的文章 如果说你看的进去的话 你实在不行听音频也可以的 音频也比较方便一点

短视频擦边什么的都屏蔽 就长摁不感兴趣就行可以去试试 多搞几次他就会减少推荐 你就会减少这种诱惑的东西出现

断念口诀念起即断念起不随念起即觉觉之既无可以记一下然后去默念这个需要长期坚持的 你可以去 念 就像你背一个东西背的特别熟练的时候 那么 基本上就可以了