今天再次破戒

今天早上看了看视频不自觉也跟着动了起来，最终没忍住，射了出来。昨天也射了次，不能再这样了，要戒除手淫。断绝黄源。继续加强断念练习。

有效的“断念”，是建立在学习戒色，多了解看黄手艺危害的基础上的。树立正念和善念尤为重要！