感觉恢复的好慢

戒第76天 这几天都没有看戒色文章 欲望也很低 感觉恢复的很慢 左右手无名指和小拇指都还没长出月牙 还是怕冷 好久没做无氧了 听说冬天不易动

我认为还是保持适量运动比较好，我冬天都是用跑步机爬坡

恢复的慢说明养生做的不太好，你光戒不行，养生要严格起来，不要熬夜久坐，有氧运动要做起来，《戒为良药》关于养生内容你好好钻研一下，加油！会恢复正常的