zw快一年了

我是一名09后 现在两三天一破还有救吗 怎么看文章做笔记也不会 成绩也很差 现在很迷茫

有救，年轻就是资本。我的建议是认真阅读戒为良药，每天至少阅读一篇戒为良药，每一篇最少记一条笔记，那么一年就是365天。积少成多。

必须每天坚持学习戒为良药戒色文章，提高觉悟，注意情绪，知行合一

有救，加油！

只要能下定决心就有希望

当然可以，戒色也是有方法的，可以走专业戒色道路，专业戒色强调每天坚持学习戒色文章如戒为良药（利用空闲时间即可），不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐先把戒为良药看完（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。一起加油。

当然可以，戒色也是有方法的，可以走专业戒色道路，专业戒色强调每天坚持学习戒色文章如戒为良药（利用空闲时间即可），不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐先把戒为良药看完（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。一起加油。

反复的去看文章，认真去看

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

别怕，任何时候开始都不晚，你能遇到这个贴吧就是很幸运的了。要知道，很多以sy为乐的人还完全不知道sy有多可怕呢。
你说不会记笔记，那我有一个建议，就是看的好的句子就抄下来，觉得整个段落都好，就都抄下来。然后，至少要在两天之内复习一次，因为两天之内遗忘速度最快。如果实在没有时间，就一天学习，一天复习。
请记住，文章吸收率，关键在复习！你读一百篇文章不如你深刻理解一篇文章。
我也是刚高考完的大学生，我知道学习和戒se很不容易协调，但是只有坚持下去我们才有希望。
加油！不要想太多，坚持就好了