做春梦，遗精该怎么恢复。

吧里的朋友，有没有做过春梦，春梦遗精，好烦啊，该怎么恢复正常啊，

兄弟，这个问题急不得，，手淫可以一下戒掉，，但是多年邪淫的污垢，需要长时间的清理，，就像一件衣服太脏了一次是洗不干净的，，，，你是一个月就搞成这个样的吗，，不是的，，，长年累月的污染，，我们恢复也是一样，一口吃不成大胖子，，拔苗助长，急于求成。得不偿失！！！！慢慢来，，稳扎稳打，步步为营，，每天脚踏实地，老老实实的付出，修心，行善，改过，反省！！量变到质变，加一时间，，一个全新的自己就打造出来了

@戒者孝贤

这个问题确实棘手，

踏踏试试认真学习戒色文章，只有精进学习用戒色知识洗黄脑

春梦和遗精是男性常见的生理现象，不必过于担心。以下是一些建议，帮助你恢复身体和心理状态：1. 保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。2. 均衡饮食：饮食要清淡，避免过度油腻和刺激性食物。3. 适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体素质。4. 调整心态：不要过于紧张和焦虑，保持心情愉悦，避免过度兴奋或紧张。5. 避免过度性刺激：减少接触性方面的内容，避免过度刺激导致春梦和遗精的发生。6. 穿宽松的内裤：穿宽松的内裤可以减少对阴茎的刺激，降低春梦和遗精的发生率。7. 寻求专业帮助：如果春梦和遗精现象频繁发生，影响到你的日常生活，可以寻求专业医生的帮助。总之，保持健康的生活方式和心态，适当调整饮食和运动习惯，可以有助于减少春梦和遗精的发生。如果问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助。

加油戒！

加油

戒色前期的春梦遗精还是比较好应对的，首先别yy，清除脑里的h毒，你要告诉自己你很抗拒h抗拒梦遗，我有好几次都是在h梦里突然意识到，然后在遗之前醒来避免了遗精。但是最近开始无梦滑精了，这个才难办

断念