今天破了是不是之前的都白搭了

今天本来是戒115天的但是早上起来了脑子不正常打开白度刷到美女视频然后蹭了几次床没感觉然后继续蹭结果s了当好工友要起来了，也没来的及处理一下导致上班的时候我闻了身上几个小时的j子味现在非常后悔，有没有懂的戒友知道我之前戒的成果到现在是不是要从头来过

调整好心态，你就当是一次遗精吧，毕竟100多天的成果也还在，避免连续破戒就行了

不会白戒的，只有连续破戒才会，加油

不会白戒，继续加油，总结反思好这次破戒原因，继续加油

能戒一百天也会留有积攒的基础 但像这种情况估计以后也能仍然会发生 那么长远看来就变成了每隔两三个月就破一次戒 显然这不是你最理想的结果对吗 所以还是要有长期的打算才好 你的经历和我当时还挺像的 可以和你分享一下经验 我相信一定可以帮到你

戒一天就有一天恢复，怎么会白费呢，功不唐捐。破戒了找出破戒的原因，继续重新战斗。

修心断念。

没白戒没白戒没白戒，至少这么多天身体也恢复了不少，如果你破罐子破摔那才是白戒

之前没有白搭，你的努力成果还在，但是你得重新计算戒色天数了，因为天数已经没了。还有你要深刻反思自己为什么会破戒，下次遇到这种情况怎样预防破戒，自己平时哪方面还要加强，自己的短板在哪里，这些都要去一遍又一遍地反思总结，然后去做，这样你才能继续戒下去。否则，不反思继续戒，可能你过几天又破。

破戒后，之前的成果并不会白搭。实际上，破戒后重新开始戒色是一个很好的机会，因为你可以从错误中学习，并采取积极的措施来避免再次发生同样的问题。首先，你需要认识到自己的问题，并且意识到破戒的原因是因为受到了外界的诱惑和干扰。这样你就可以尽量避免类似的情况再次发生。其次，你可以采取以下措施：1. 反思自己的行为：仔细回顾自己破戒的过程，思考自己在哪些方面出现了问题，例如是否过于放松警惕、是否没有控制好自己的情绪等等。2. 制定新的计划：根据过去的经验和教训，制定一个新的更加严格的戒色计划。这可能包括每天提前起床、避免接触与性相关的内容、进行冥想或深呼吸练习等等。3. 寻求支持：向朋友、家人或专业人士寻求支持和帮助。他们可以提供建议和支持，帮助你克服困难和挑战。4. 注意身体健康：保持健康的饮食和生活习惯，包括充足的睡眠、适度的运动和减少不良习惯等。这些都可以有助于提高身体的健康水平，从而减少破戒的风险。5. 培养正念意识：通过冥想或其他方式培养正念意识可以帮助我们更好地控制情绪和思维，从而减少冲动和欲望的触发。最重要的是要记住，破戒并不代表你的努力全部付之东流。相反，这是一个重新开始的绝佳机会。通过采取积极的措施和持续的努力，你可以恢复到更好的状态并实现更持久的戒色目标。