戒色第零天，每一次异常铂,启，不采取措施遏制

都有可能导致无法控制地破戒，我只有半天的精力，白天睡觉必然铂,启，还是不要睡的好，再困再累再头痛，到了晚上再休息。
之前因为冬天怕冷不愿意起床，现在破戒了，更怕冷了，处境进一步糟糕。

跟你一样

决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

铂,启时调整睡觉重心，左侧或者右侧。总之就是不能让它上头，上头搜叉,编就完了。只为了爽，只为了快感，只为了满足欲望，别的什么都不顾。

破戒后又戒了11天，今天上午又开始铂,启异常，昨晚究竟吃了什么？还是阳气在慢慢恢复了？频繁铂,启对我的精气神消耗很大，让人颓废不堪。