如何再次找回戒色状态？

从4月份开始接触戒色文章，开始系统戒色，因为刚开始接触放松了警惕，戒了一个月后破戒了，但是很快找回了戒色状态，之后严格学习戒色文章，坚持养生，落实好戒色十规，不断实战，从而一口气戒了150多天，可到100天的时候放松了警惕，从而导致戒色文章转化率降低，让心魔有了可趁之机，出现了边学习戒色文，边养生，边意淫的状态，导致一个月前破戒手淫了，到现在还在还在屡戒屡破，沦为了戒油子，有点迷茫，想寻求各位戒友师兄的帮助！

怪圈的出现意味着出现了惯性，唯有坚持才能解决

淫心一动，浴火即起，气散神移，行虽未交，而元精暗中以耗，性以魅，命以摇，须知芙蓉白面，不过带肉枯骨，粉面红光，不过朦衣漏侧，贪色伤身，愚痴如猪狗，为人不耻，纵欲害命，大苦如抽髓，吾今当断！（每天念百遍）

行善

戒色是一个需要持续努力和警惕的过程，以下是一些建议：1. 找出破戒原因：回顾一下自己的失败经历，看看是因为什么原因导致的。是放松了警惕、情绪波动、还是生活压力太大？这样可以帮助你更好地认识自己的问题所在。2. 制定计划：重新规划你的戒色计划，包括学习戒色文章、养生以及实战经验等。确保每天都有目标和计划，比如每天看一定的戒色文章、做一定量的运动、保持良好的作息习惯等等。3. 学习知识：多阅读一些关于性健康、心理调适等方面的书籍或文章，增加对戒色的理解和认知，同时也可以提高自我控制能力。4. 调整心态：不要因为屡次失败而灰心丧气，要保持积极的心态，相信自己能够成功。每一次的失败都是一次宝贵的教训，可以让你更加明白自己的不足之处在哪里。5. 寻求支持：与家人和朋友分享你的想法和困惑，或者加入一个专业的戒色社群或组织，向他们请教经验和技巧。这样可以获得更多的支持和帮助。6. 注意身体状况：有时候身体的疲劳、疼痛或其他不适也会影响到我们的自控力。注意锻炼身体和维护身体健康，这有助于增强意志力和自控力。7. 多总结反思：经常对自己的行为进行深入思考和分析，寻找改进的方法和建议。只有通过不断地学习和实践才能不断提高自己的戒色能力和自控力。8. 从简单做起：可以先从简单的方面入手，如减少意淫次数、规律锻炼等开始培养良好的生活习惯并逐步恢复身心健康状态提升转化率水平再逐渐加大挑战难度目标从而最终实现彻底戒除手淫的目标成为一个真正的成功者！9. 有耐心恒心：戒掉不良的习惯并不是一蹴而就的事情需要有足够的耐心等待自己变得越来越好并且要有持之以恒的动力坚持下去不放弃直到真正取得成果为止。

戒学书院那个戒油子宝典你可以看一看。戒色状态，其实会被很多事影响，比如频遗（遗精以后欲望会变强），最近发生什么事导致压力很大，和什么人吵架（很多人都是这样破的，比如被父母或者同学同事骂或者算计）季节变化（最近因为季节变化我这地方特别容易感冒，最近我还正巧失眠状态直接是一落千丈）戒色时间长开始怠惰（这个很常见，戒色时间长了学习状态就容易变差，如果不及时调整很容易破戒）

戒色文章，必须，落实

落实戒色十规，一定可以

边看戒色文章边yy，楼主你意识到问题再哪了吗，邪念太多自己处理不掉，这样戒色状态能好到哪去呢。
所以给你个建议，好好提升自己的断念能力，多在这方面下功夫。断念能力不够，那咱们戒色的根基永远都不稳，因为断不掉邪念，咱们就会像个提线木偶一样被操控，一步步走向破戒。好好加呀呀

还是要下定决心吧，每天都来吧里签到学习，恢复帮助每位吧友，加油！