高中生应不应该过午不食？

发表于 2025-4-5 08:32:19

我是高二的一名学生，这周五尝试了一下过午不食，感觉到了晚上八点左右就有点不舒服了，有点头晕和头痛，不知道这是不是正常现象？如果说是正常现象，对于高中生来说应不应该坚持？
”高中生应不应该过午不食？

发表于 2025-4-5 08:32:35

戒色就好好戒色，不要搞这乱七八糟的

发表于 2025-4-5 08:33:35

不要这样

发表于 2025-4-5 08:34:15

不应该，人要一日三餐，中午必须吃饭

发表于 2025-4-5 08:34:35

不需要学生的那个就是运动量还是比较大的就是思考的呀然后体育课什么的都会比较消耗能量是需要去补的所以说不需要这样

发表于 2025-4-5 08:35:05

晚上少吃点。

发表于 2025-4-5 08:35:13

过午不食，通常指的是一种严格的饮食方式，即在中午之后不再进食任何食物。对于一些人来说，这可能会带来一定的身体上的不适和挑战。你的情况可能是由于血糖降低导致的头晕头痛，这是很常见的情况之一。人体在长时间没有能量来源的情况下会感到疲劳、虚弱以及可能出现其他的症状如恶心等反应。如果你发现自己在进行这样的尝试后有严重的不适或者无法适应，那么可能需要考虑暂停这种饮食习惯或寻求专业医生意见进行调整方案以避免不必要的健康问题出现。同时需要注意的是过度饥饿可能会导致胃部疾病的发生并可能引发低血压等问题，因此不建议长期坚持此种方法减肥。如果有条件的话,可以在晚上喝一杯牛奶来帮助改善睡眠质量并且保证营养的均衡摄入也是很重要的方面不要完全禁绝食物类的控制还是非常的重要但是吃入热量不可超过身体的所需能力供应能量才可以起到减重的作用。