加油加油第八天,做什么事情可以让自己脑子不胡思乱想兄弟们

玩游戏

冥想15分钟

加强断念修心，培养健康的消磨时间的爱好取而代之

加油加油

有空闲时间就学习戒色知识做笔记，看点修心养性的书籍或者视频，找一个感兴趣的运动或者乐器，能做的有很多，但是每天坚持学习戒色知识做笔记这是最基本最基础最重要的，是绝对不可以断的

看戒色文章，给父母洗脚，多忏悔曾经所做的，多看邪淫的危害，每天学习！

看戒色养生文章

戒油子最终极的方法，每天早睡（22:30之前）早起（6:30之前，身体在这个时间欲望最强），念诵“南无观世音菩萨”圣号，不管你信不信佛都可以持诵，因为佛号的本质是将宇宙的高层次能量注入到我们的身心，只要你认真念，念出来耳朵要听的清楚，这样就可以去除我们的淫欲心，建议不低于2000遍，念完要回向给自己戒色成功，这样戒色就很容易了，师兄可以去试试，加油未来可期！

冥想