戒色5天又破了

发表于 2025-4-3 21:18:17

戒了5天又破了我发现我的瓶颈期就是五天老是过不了五天这个坎这个怎么办呀

发表于 2025-4-3 21:18:45

咬牙挺上两轮试试

发表于 2025-4-3 21:19:37

我15天是个坎

发表于 2025-4-3 21:20:30

加油

发表于 2025-4-3 21:20:39

找找原因，实在不行第五天的时候换个环境睡觉

发表于 2025-4-3 21:20:44

要专业戒色，不要不学习靠意志力强戒，那样出不了过几天就破戒的怪圈，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，不学习就是门外汉，戒色觉悟到了，戒色天数就上去了

发表于 2025-4-3 21:21:37

又不学习

发表于 2025-4-3 21:22:16

用签到法，先强迫自己戒30天，之后忍住欲望就成为自己的习惯了。

发表于 2025-4-3 21:22:47

不要强戒，先看戒色文章，下载正气，戒学书院APP，去看一遍戒色十规并落实，学习控遗，养生，修心，练习断念，不净观与白骨观，每天坚持看文章，一天不看，第二天都大概率会破。前期多看文章，提高觉悟帮助戒友，戒一个月前不要剧烈运动，多做有氧运动，推荐功法八段锦，前期不要喝补药，容易遗精和增强欲望。

发表于 2025-4-3 21:23:01

行善能支撑我们戒色，戒色的顺利长久，行善很重要

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