问下大家戒色后怎么养生的？

飞翔哥在戒为良药里写的方法我都在试，我年龄有点大了很着急。。大家都是怎么养生的

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最好的方法就是行善积福，飞翔写了《戒为良药》影响了那么多人戒色，这个行善积福的方式让他满血复活了。他可不是仅仅靠戒色恢复的，而是“戒色+行善积福”。所以你可以发愿在戒色吧帮助三千人戒色答疑，每天十个早中晚各三个坚持一年，到时候你的身体一定会有变化。一年不行就再一年。福就是能量，积累能量，能量高身体会更好。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，都是“行善积福”的能量。《了凡四训》里的袁了凡就是因为“行善积福”改命的。
总结:戒色+行善积福（帮人戒色、孝顺、供僧、放生等一切利他行为）

一是养身。养身站桩，自愈为上。二是养心。养心行善，来洗净多年淫邪在自己心中留下的尘垢。

加油

加油

早睡早起，能做到这一点就完成了养生的一半

运动加不熬夜，能天天做到这两个就够了

年纪大了恢复会比较慢，不能着急，平时早睡早起，晚上十点睡觉早上五点起床做固肾功，避免久坐，每天走一万步

推荐前期静养为主，等戒一段时间加强有氧运动，平时吃清淡饮食，不熬夜久坐。恢复急不得，我之前早谢也是想通过半年戒色来恢复，因为我20岁时候通过戒色恢复过一次，后面还想用这样，结果年纪大了恢复也慢。最后就是连续破戒，搞得戒色心态也没有啦，破罐破摔。后面通过系统学习才知道，恢复急不得。安住本心。