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今天早起跑操场20多分钟。然后可能是因为阶段很累，所以上午睡

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jo60913

发表于 2025-4-1 22:01:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

今天早起跑操场20多分钟。然后可能是因为阶段很累，所以上午睡了觉。睡完觉之后竟然开始有yy的念头。折磨了好久，我下定决心现在把所有浏览器和有关的书签软件。和擦边的所有东西都删掉卸载。今天感谢这样坚毅的自己。吃饭的时候听到《戒者录》第137章了，多亏的这段语音让我下定决心再次隔绝yy。这可是救了我一命啊，不然剩下的日子里我可苦大了。

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renjianhao

发表于 2025-4-1 22:02:42 | 显示全部楼层

在哪里听的

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mikclfaescu

发表于 2025-4-1 22:03:27 | 显示全部楼层

加油兄弟

”今天早起跑操场20多分钟。然后可能是因为阶段很累，所以上午睡

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sxj

发表于 2025-4-1 22:03:51 | 显示全部楼层

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

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287186719

发表于 2025-4-1 22:04:38 | 显示全部楼层

加油！新人推荐百度搜戒为良药这本书

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microscope

发表于 2025-4-1 22:04:46 | 显示全部楼层

每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！

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bennyqxd

发表于 2025-4-1 22:05:02 | 显示全部楼层

日常我经常播着，潜意识里面就是戒色

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