神衰戒油子求助

戒了50多天了，戒断反应还会有吗？感觉现在很烦躁不安强迫性思维严重，对于一件事情不停地想不停地思维，被思维劫持了的感觉，而且特别抵触厌恶和人接触，有焦虑情绪，明白自己该做什么就是动不起来，求助师兄这种现象怎么办？

快速改变自己最好的方式就是去做让自己恐惧的事情

我觉得，应该是需要清理念头。尽量把无关念头摒弃，能做一点是一点。然后强迫自己读文章，最好是朗读出来，文章里的正气能让人安定。

戒色后会经历症状反复，症状反复和戒断反应的症状如出一辙，继续戒色养生即可，神衰的恢复非常难，50多天时间太短了，好好戒色养生半年会大大改善的，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

50天一般来说考虑症状反复期，症状的恢复会有一个波浪曲线般的逐渐向好的方向发展，要最好养生这样才不会太痛苦。做好断念，负面情绪强迫念头也都同样是荆棘。

彻底戒除。断绝一切不良因素，多学习传统文化，圣贤教育，正知正见，多学习，多为善，加油。

可能有点戒断反应，坚持下去，会越来越好的。加油。

戒断反应一般出现在戒色后2-4周，后面的应该叫症状反复或者排病反应。
今天是的我第47天，也有症状反复，但是总体还是在变好。
一起加油。
增强肾气方面：给你一个作息表和恢复计划，坚持半年估计能恢复80%左右
1.每天10：00上床，5：00起床，热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟；
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动，保证1小时至少站起来5分钟；
4.午休至少半小时，吃完午饭有条件的话，晒晒太阳，特别是后背脖子；
5.下午放学或者下班活动30min，慢跑跳绳都可以；
6.晚饭后适当散步；
7.这半年，除了登陆贴吧学习，不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤，早起喝一遍，早上到中午用保温杯带着到学校，中午吃饭前喝完。（头三天200g生姜+30梅红枣）。
9.每天固肾功做起来；