老是想看黄怎么办

一看黄就沦陷，昨天看到凌晨1点多，第二天早上还得7点起，感觉自己快死了，你们都是怎么处理的

已经进入邪淫脑回路加奖赏机制了，迅速打破这种意淫脑，用其他方式获得多巴胺奖励，比如锻炼，完成复杂任务等。

戒色第一条，远离h源，这一点没做到就别谈什么戒色。我猜你躺着无聊刷手机慢慢沦陷，躺床上玩手机那是必破，不学习文章必破，不练习断念必破。要想成功你不拿出破釜沉舟的决心你是戒不掉的

办法就是断绝意淫，就是断念

落实戒色十规，一定可以戒除

首先，要明确的是，戒色是一个需要自我控制和毅力的过程。以下是一些处理这种冲动的方法：1. 意识到问题：首先要认识到自己对黄色的内容无法自控，这已经是一种病态的沉迷了。必须清楚地知道自己的行为对生活造成了严重的影响，并且下定决心改变这种状态。2. 制定计划：为自己制定一个明确的戒色计划，包括减少观看黄色内容的频率、转移注意力、培养健康的生活习惯等。可以尝试将注意力转移到其他事物上，例如运动、阅读、学习新技能等。3. 寻求帮助：如果自己无法独立解决这个问题，可以考虑向家人、朋友或专业人士求助。他们可以提供支持和指导，帮助你更好地应对这种冲动。4. 建立健康的生活方式：为了克服这种冲动，需要建立一个健康的生活方式。保持充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和良好的心理状态都有助于缓解这种症状。5. 寻找替代品：当感到冲动时，可以尝试使用其他健康的方式来分散注意力，例如听音乐、做瑜伽或者读一本书。这些活动可以帮助转移注意力，减少对黄色内容的依赖。最重要的是要有坚定的信念和毅力，相信自己能够克服困难。戒色是一个长期的过程，需要不断地努力和坚持。

管不住自己，神仙也救不了你啊！人生最大的敌人是自己，要做自己的主人，不要让自己沦为欲望的奴隶，仔细掂量掂量放纵的后果与得失，赶紧回头吧，别再装睡了!

好好戒，加油

给自己找点其他的爱好，比如看书等，或者早点睡觉，就不会想那些乱七八糟的了

可以思维对治，加猛念佛号来转。