戒了一个月了，发文纪念一下

好难啊，刚开头，期间没遗过，以前虽然没有每天lu，但有动手就是不行，这次也实属想不到能戒这么久，有去调理脾胃，睡眠变好了，也不太会往那方面想，每天也比以前过的稍微充实了点，每天花时间看书准备明年十月份的国家注册考试，然后一星期四天健身房锻炼，平时饮食也尽量清淡，回想过去，手淫真就那么回事，现在性生活也不行，虽然老婆没有因此跟我大吵，但内心有抱怨过，幸亏异地，也有孩子的陪伴，不然我都担心会因这方面离开啥的，虽然她有跟我说要离开知道我不行就会离开，这些年没有从病灶入手，乱补，今年开始意识了，也会趁此机会去调理调理，这个戒是长期工程，身体也是自己的，也不单单因为性生活而戒

加油

认真戒色，多上戒色吧培养正气，身上正气足了就把邪气给压下去了，没事多帮吧友回答一些问题有利于正气的恢复，身上正气充足了戒色就容易多了，尽量多吃素可以化解欲望，只有戒色成功了你的人生才会辛福美满!  加油

加油，争取戒到70天以上。这段时间仍然要坚持学习，尽量做日课。无聊上网、刷剧、刷短视频、看小说、玩游戏这些也都尽力戒掉，这些是破戒的助力，因为擦边内容充斥其中，防不胜防。不要无聊、好奇、打发时间、太累了放松一下、以为做一下没事、以为周末可以放纵一下、工作或学习有成绩了犒劳自己下、觉得定力强做一下没事、就刷十分钟没关系……却不知一入欲海上岸难，失足酿成千日恨！！！古人所说“心如平原走马，易放难收”，你品，你细品…

每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！

加油，坚持学习戒色文章练习断念