求助诸位师兄，戒了几个月，出现了一些问题很困扰我，求解

前面几天身体发热，晚上睡不好，经常要到1点才能入睡。这几天发热症状减轻了，基本上11点半就睡了，不过第二天的精神状态更差了，一整天都没有精神。太打击我了，希望各位师兄，如果知道可能原因的话，麻烦告诉我一下。

养生方面做得怎么样？

1.这是戒断反应。手艺人戒色后出现的身体不舒服、失眠、多梦都是戒断反应。继续戒下去就行。
2.手艺人都是阴阳两虚，到了晚上该睡觉时身体发热，就是典型的“阴虚”。阴虚要变好最重要的就是：坚持早睡，多休息，放松心情。
兄弟戒了几个月了，需要经常看学戒色，你遇到的问题，戒友们大多都经历过，贴吧里有大量的戒色知识和经验分享。看得多了，自然就不迷惑了。关键是这样才能真正的戒掉！

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy3年了，现在戒了快2年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

这种情况是你的阳气浮在身体表面下不去，你不破戒之后精气神恢复的过程中，阳气会积攒到你的体内，但是刚开始是浮在身体表面的，等过个三五天之后，阳气就会潜藏到你的身体里面，到时候你的身体就会上一个档次。千万不要破戒，不然一切都会打回原形的。推荐学习louwaishui大哥的戒色文集，在sy后遗症治疗吧里面，里面有这方面详细的解答，加油了

事先首先想一想，最近这几天身体发热的原因是什么？是因为天气突然变化，还是说最近吃了什么东西？导致身体比较补，所以容易发热，不管遇到了什么问题，我们首先得分析是不是有什么原因导致的，这样才能够去解决问题。还有就是师兄说最这两天症状减轻了，也都11点半就睡着了，但是第二天状态更差了，这可能就要小睡眠的质量怎么样？一般好的睡眠质量，第二天状态不会太差，或者是说身体太虚了，恢复不过来，但一般来说，晚上肯定容易多梦呀，或者是起夜。所以具体的问题只能由师兄自己去想一想，因为原因有很多层面，具体的情况可能还是只有师兄自己了解，所以师兄静下心来好好想一想，想清楚了就行动起。但一般来说也都只是暂时的，只要注重养生锻炼，慢慢就会恢复正常。所以师兄继续努力吧。加油

身体反应是戒色过程中常见的情况，这可能是由于身体的自我调整和适应过程引起的。以下是一些可能的原因：1. 戒断反应：当你开始改变某种习惯时，比如戒烟、戒酒或者戒色等，可能会出现一些暂时的身体不适症状，这些通常被称为"戒断反应"。这种反应是因为你的身体正在试图调整并适应新的变化。这种情况一般会随着时间的推移逐渐减轻或消失。2. 内分泌失调：性行为过度可能会导致内分泌系统的失衡，进而影响到其他生理功能，包括睡眠质量和精神状态。如果你已经开始减少或停止了性活动，那么可能需要一段时间来让你的内分泌系统恢复平衡。3. 压力与焦虑：对于某些人来说，突然的性生活中断可能会带来压力感和焦虑感。这种感觉可能会导致失眠和其他问题。如果你的情绪状况对你的生活产生了负面影响，建议你寻求专业的心理咨询帮助。4. 不良的生活方式：不良的生活方式和饮食习惯（如缺乏运动、过量饮食、食用刺激性食物）都可能导致身体和精神上的不适。尝试改善生活方式可能会有所帮助。5. 其他因素：除了上述原因外，还可能有其他未知的因素导致你出现这些问题。如果情况持续严重且无法缓解，建议尽快咨询医生以获取更具体的医疗意见和治疗方案。记住，每个人的身体都是独一无二的，所以没有一种通用的解决方案可以适用于所有人。你需要找到适合自己的方法来解决这个问题。同时保持积极的心态也是非常重要的。"山重水复疑无路,柳暗花明又一村"，只要坚持下去，总会看到希望的存在。祝你早日度过这段困难时期！

有些阴虚的症状。你自己要去做一些超度的fo事就可以了。不然很难除根。

感恩分享
继续戒继续戒
坚持恢复到我们想要的状态！

失眠学学冥想   能加速入眠   失眠有时不一定跟戒色有关系。。