求助各位吧友，如何快速戒色

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy3年了，现在戒了快2年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

只要每天保持《戒色十规》
1、远离黄源：这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑
2、学习戒S文章：不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉W，真正领悟戒S的原理和规律，认识危害，掌握戒S的方法
3、练习断念：观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑
4、做好慎独：破戒基本都是发生在独处时，独处时心M易进攻，一定要做好慎独，严防心M进攻
5、视线管理：这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作
6、养生恢复：戒S是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要
7、情绪管理：一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整8、改过迁善：戒S一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事
9、培养德行：德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒S大厦必然倒塌
10、学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧。
这样戒色一直下去，就是快速戒色

快速是不太可能实现的 需要长期洗脑 可以去看看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号这些都是文章 还有断念口诀念起即断念起不随念起即觉觉之既无可以记一下然后去默念就行晚上睡觉欲望来了可以帮到你控制的 前提是坚持长时间的去持之以恒才有效果

念佛持咒

断黄断黄断黄，断念断念断念，空闲的时间听佛歌或者专注于兴趣爱好或者运动，不看视频不开浏览器除了微信、QQ、听歌尽量不玩手机，多吃素菜尽量不吃荤菜。吃桂圆恢复脑力很快，配合人参五宝茶效果更好，适当锻炼身体，拜佛布施，放生，帮助他人戒色，加油师兄~念头来时，心念：观音菩萨、地藏菩萨、文殊菩萨、普贤菩萨，阿弥陀佛......