大佬们，我这样还有救吗

我从小手淫到大，患上了严重的神经衰弱，每天无精打采，也不敢和别人讲话，紧张兮兮的，社交关系也不好，本来都快戒一个月了，在国庆又没忍住破戒了，而且是连破，从那天起我就发誓要戒色。到昨天差不多快5个星期没

戒除期间是会有戒断反应的，为什么你欲望强的时候控制不住，是因为你本来没有学习，不懂得如何欲望来了很好的控制，先多学习戒为良药，提高悟性

Yy严重必须学会观心断念，拿起自己的觉察之剑来消灭yy，平时也要充实生活，不要让自己闲下来，如果你总是闲下来就会感到无聊而胡思乱想。戒色一定要制定日课，每天完成日课，多读好文善书，多去户外运动，戒除网瘾无正事不上网，学习养生知识，每天要看戒色文章

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愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

好好戒色

是的。随着时间欲望会降低。 越是开始越艰难。越到后面就轻松很多。  戒色如果欲望太长建议直接不要独处，挺住12个小时欲望就会降低到消失

戒色成功就是悟性加警惕

戒色  戒邪淫，戒不良情绪，戒不良生活状态。警惕强而不饶生活。看戒色文章以融入生活。