忍住了！加油，34天

昨晚又做春梦了，在梦里要射出来的时候忍住了，大概在凌晨4-5点醒了。一看没梦遗，吓了一跳。一点要学好戒色知识，加油！！！（失眠还是持续着，夜里梦太多，梦到乱七八糟的。）

加油。

对，一定要多看戒色文章来提高你的戒色觉悟，这样你才能在梦中有所应对心魔

失眠的时候背断念口诀！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！

加油

还在戒断反应期，慢慢就步入正轨了，继续加油！

加油！

尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离！

量变产生质变，伤精到一定程度，自然就会出症状，没有人可以逃得掉！精少则病，牢记药王孙思邈的这句话，永远不会错。
49.《唱道真言》：“人能完其精而神自旺，完其精而气自舒。”
50.很多人以为手淫没事，其实只要开始手淫，坏变化已经悄悄发生了，千里之堤溃于蚁穴，量变产生质变，沉迷手淫的结果必然就是症状爆发，这是必然的，是成千上万的受害者案例所揭示的一个真理，精少则病就是铁律！
51.留得一分精液，便有一分生机，滥撸滥泄之人，是在自取灭亡！
52.从中医的角度讲，肾藏精、主骨，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
53.中医认为：“金水相生”，金代表肺，水代表肾，肾气不足的人，吸气就很难纳到丹田，所以老年人哮喘有一种类型就是“肾不纳气”，其表现是：气短、胸闷、吸少呼多，稍一活动便容易出汗，怕风，容易感冒，浑身乏力，甚至心慌心悸。老百姓把这种表现叫做“亏气”。
54.戒淫是我们事业成功的前提。戒淫能增长智慧，提高记忆力，保持旺盛的精力。曾国藩有句名言：事业看精神。一个人的成就与他的精力密切相关。而邪淫是最伤精的，这个邪***不易成功的原因之一。
55.泄精之后，人体的能量大量丧失，导致足阳明胃经空虚亏乏，脾胃之气不足，食欲变得低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物，才会感到有嘴里滋味，胃口才会变得好一点。

提升觉悟加强学习。