每天坚持记录跟反省

各位兄弟姐妹们，早啊，昨天因为破戒了，就想着先从早睡开始养成习惯，第一天的睡眠情况还好吧，10.30开始睡，然后6点多就醒了，去撒个尿，然后烧了开水喝，再回到床上眯了一会，现在准备起床做下固肾功，然后就出门上班了，虽然戒了没有几天又重新开始我也不会灰心，各位也要加油坚持更要学习，相信自己能行的。

你六点钟多醒来时间挺好的，但是不要再回床上眯一会儿，这个习惯不好，你可以活动活动，做做养生功法（个人建议）。加油

每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！

加油加油，完事开头难，跨过去前途一路坦荡

早上醒来眯一会儿其实容易造成遗精的，建议可以去运动一下，散散步，站桩等，既可以养生，又可以让自己快速清醒

加油！

尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离！

加油，戒色的道路不可能一帆风顺，会有破戒，但自己要积极面对，失败了再爬起来，认真学习戒色文章，提高自己，总会有成功的一天

回笼觉是很容易导致遗精的，建议睡醒了可以练练养生功法，加油！

好的，哥们一起加油，刚回来公司上班