【问题求助】我真服了呀

刚又忍不住了冲了一发，明知道不对还要干，然后现在不知道为什么开始头晕和各种难受，我尤其怕长不高，但我还是手淫了，我书也看了，就是压不住欲望，我忏悔我忏悔

要快乐，放松自然的戒色，不要让自己紧张焦虑，这样才能很容易戒色

加油

唯一要做的就是学会化解自己的欲望，然后要学会保养自己的身体，积累自己的神经，当我们自己的神情充足了之后，就会越来越好的，加油吧，愿你越来越好

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。再去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

一个人如果有了相当的紧迫感和危机感，他就会全力以赴的去戒

都害怕了，就要赶紧戒

因为你还有本钱，所有你觉得你这次败了还有下次，和赌徒一样，可是，你真的有本钱吗？你福报真的够吗？可持续发展听过吗，虽然人是必死无疑的，但是你提前送，过上那种生不如死的生活，也没人拦得住你，正确的方法就是真正认识你自己是谁，明了世界的规则，才有达到永恒的可能。

心瘾过重
贪恋女色
没有认真学习
你有学习你没做到学以致用
到头来只是纸上谈兵
你问问你自己你为戒色付出多少
做到多少
你就知道你为什么没结果了
复盘 反思 从错误中学习
这些才是最重要的
万恶意为首

先把所有h源全部删到找不到，平常多学习戒色知识提高觉悟，最好每天都看，觉悟上去了才能不破戒，可以看吧里的帖子或者百度下载戒书，平常注意念头要保持干净，可以念断念口诀并且按照断念口诀去做，也可以念佛，也可以憋气，时间量力而为，也可以用呸功，把念头呸出去，加油戒，平常一定要好好孝敬父母，有能力一定要多行善，自己好好断恶修善才能彻底戒除邪淫，加油啊