转：室外运动法，即“狂奔法”。

淫念最易发生在晚上临睡前和清晨刚睡醒的时候。此时室外的路上没有人，拿出百米冲刺的最快速度一阵猛跑，跑的上气不接下气，什么淫念都没有了。我曾尝试在清晨的大街上狂奔，跑的喘不上气，停下来时想起个念头都提不起来，心中一念不生。为何如此呢？这牵扯到禅定修习中，心念与气脉之间相互制约、相互依存的关系：念动，气机才发动。运动使气跟不上，反过来又制约念头的生起。“狂奔法”对治淫念是立杆见影的，是见效最快的方法，可惜受外界场地的限制比较大，运用起来比较困难。

邪淫的果报，邪淫是指与自己配偶以外的人进行的性行为、看黄、意淫、手淫、婚外性、一夜情、同性恋等等，其中恋爱时未婚同居就属于邪淫，会导致极大痛苦，比如家庭暴力、情侣吵架不止、出轨、抑郁症、身体不好、学业事业婚姻不顺等等。
一旦婚前同居，几乎已经和幸福婚姻说再见了。而且同居的情侣分手的机率很大，很难白头到老。

私信

念佛

恭敬观世音菩萨