#微信看病卖药是假的#老哥在吗来戒色

要注意心理建设和行为动建一个都不能落后。正确认识，下定决心、不怕牺牲，排除万难，一定要完成定下的目标。
比如先定个目标30天，确定完成后奖励自己一个想购买的东西，形成正向激励。
然后下一阶段目标，一轮一轮地形成正向激励。
比苦苦煎熬要更全面。