我要开始戒手

今天第一天每天我都会来打卡的

加油

蹲

加油呀，祝您成功戒色！

加油

我的邪念就是在晚上和独处尤其晚上很难受不是那个难受是想睡觉睡不着不经意就闪过一丝邪念那种

加油

加油

每个人都有自己的方法，但是戒色成功的人，都有一个共同的特点，你可以学习，就是每天都学习，提高觉悟，这样觉悟提高了自己戒的才会更加的稳定
以下摘抄戒为良药
下面我总结15条戒色成功的要点：
1.深刻认识危害
2.深刻体验危害（有体验更容易戒掉，决心也更大）
3.情绪管理（这异常重要，情绪破戒是很普遍的现象）
4.多看受害者案例（这可以给自己足够的警示，让你预见未来）
5.断YY（这是戒色第一关，必须熟背断YY口诀，防住YY）
6.警惕意识（这也是很重要的，失去警惕就容易破戒）
7.对各种破戒类型的认识和了解（我专门写过一季）
8.对导致遗精的各种因素的认识和了解（也专门写过一季，控制遗精频率很关键）
9.中医养生知识（养生必养肾，通过养生知识的学习，可以更好地提高觉悟，非常有利于戒色）
10.对戒断反应的认识和了解（很多新人就倒在戒断反应这个阶段）
11.学习意识（戒色神力来源于学习，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔）
12.行善积德（戒色要成功，必须提高自己的灵性，众善奉行，诸恶莫作）
13.决心有多大，戒色的动机是否强烈，是否持久。
14.学习习惯（戒色热情会消褪，养成良好的学习习惯异常重要，让觉悟持续提升，就像爬山）
15.戒色笔记本（每个戒友都应该有1本戒色笔记本，而我有10本，上面记载好的戒色句子，记载你的戒色心得和体会，温故而知新，提高戒色文章的吸收率，自己勤于思考，这样觉悟的提升是很快的）

加油呀！