戒色第一天成果

昨晚就把推特卸载了，以及一些收藏的网页，一天的任何时间没有去搜索任何擦边颜色的内容，特别是上午，傍晚些时候可能有那种念头和欲望但是去外面吃了些东西散了步分散了一下注意力，晚上也有点但是可以很快抑制，但过十几天后就要考证了，分散注意力的方式好像有点浪费时间，相信第二天会更好

得意识到学习戒色文章的重要性，强戒只可戒得一时，想要戒到100天以上必须靠学习。

加油

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