第四天！！！

今天感觉状态还不错，昨天睡眠还可以。今天没啥课，在宿舍呆着，一定要慎独，不能掉以轻心，一直在看戒s书院学习，不过有舍友陪着还好。中午吃完饭去健身去，不能一天都闲着。我健身三个月了，每天加练100俯卧撑，其实我的身体素质还可以，加油继续戒，身体只会越来越好，努力成为自己想要的样子！

加油，小伙子，开始最难，挺过去就好咯。

加油！

加油

每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！

加油，平日的学习都为了迎战魔考

加油，兄弟！

随喜赞叹，加油！

戒不就是为了身心健康，加油！

把戒色注意力换成护生，一步到位。放生 喂食比你戒欲福德大数倍，两者根本比不了。