如何找回戒色状态？

我从1年前就开始戒了，最长结果1个多月。自从那次破戒后我的戒色状态一跌再跌。到现在几乎过个3，4天就会破戒一次。为什么我就没有欲望休眠期啊。每天都又在学飞翔老师的戒为良药，笔记做得也挺多的，但总感觉有一种纸上谈兵的感觉。断念口诀每天也按标准执行了的，但每次总是不够快，最终导致破戒。到底我是哪里的问题呢？请教一下大家

加油

加油

稍微不注意你就会破的，破了你总结失败经验了没，失败了你好好总结一下为啥破了，怎么破的，然后你找一下要怎么能避免那些问题。一起加油，我也刚刚破了，真的太可惜了，但事情已经发生了，不能放弃，要学会总结失败经验，重新开始js，一定会成功的。

兄弟  这种现象正常   我以前也是戒油子
我的做法  9点必须睡   早起  喝杯水 慢跑20分钟   固肾功睡前做200个   每天必须学习戒色知识 半小时就行  一定要认识手淫危害    加油兄弟  一定会戒除

你要有信心呀，兄弟。别压抑着自己，让欲望骑在自己的头上，你要勇猛过他，大丈夫顶天立地，一夫当关万夫莫开，他能击破我们?我们不能在畏畏缩缩了！不搞就不搞了，啥事没有，搞好心态让日子一天天过去，之后你还会在乎你这些么，如何呢?

说明你实战不行，要围绕js十规去戒，狠抓两个实战（对境和断念实战），尤其是断念实战，断念实战要狠，狠不下来主要是贪恋太重，必须多思维xy危害和不净观。戒者录开始行动吧前辈的经验反复研究，里面主要问题已经写得很清楚了，加油！

证明你还是修心不到位，平时做善事不多，破戒总会有原因，找出来原因，戒色就是在修心养性。多学习传统文化了吗

欲望高峰期必须逼自己 不然突破不了

生活习惯因素占据很大的作用，早睡早起，饮食清淡规律，做好情绪管理，做好独处。严格落实戒色十规。加油！