问问各位大佬，肾气怎么恢复

有没有什么戒除的好办法，最近老憋不住看黄看一些擦边

首先，没有谁一下都戒除的，可能你修心没有做到位，心魔找上你然后大脑就意淫，可能是强戒是戒不掉的，你要去战胜心魔，你要知道，我们眼睛就像接收器，你看那些东西就属于暗漏。你要知道，一切由心起，一切由心灭。再加上多去学习养生知识，不要没事就看手机，或者你把手机的内容喜好都改一下，也可以多去外面走走，不要一个人独处一室，多去做有意义的事，多去学习戒色文章！推荐你去看，戒为良药，寿康宝健，了凡四训，伤精与养精康复之道。有句话说的很对，肾虚，百病从生。

避免独处 养成管控手机电子产品的习惯 猛烈的行善做好事 然后平时七分饱 多菜少肉 一天一万步或等同的运动量 最重要在于行善积德和慎独

色念化解这个方法，随时随地，不限场地就能做，瞬间完成瞬间化念
歪念出现把它化为己用就行，
吸、抵、嘬、闭、就是四个字就能降了歪念
性欲旺盛，甚至是阳气发动了，肾阳发动了，就是这降龙伏虎，把这个虎把他宰了，摁倒载了，大白虎这个呢是这个情欲怎么做？当一个性兴奋出现时，要用力吸气，用鼻吸气，使劲吸气，牙齿咬紧，抵：舌头个时候要使劲顶，可不能再轻顶了，这时候就使劲顶住上，闭着眼睛往上看看自己顶门脑瓜门子是往上看啊，这时你咬住牙，牙齿要咬住，使劲咬牙，也不是轻轻咬，使劲咬牙，咬牙闭上了眼睛看脑门，闭着眼睛往上〈百会穴〉，嘬，是提肛门使劲缩，多配合着吸气，双脚五指手五指抓紧意念从从肛门那顺着脊梁往头上走。
这就完成吸、抵、嘬、闭，降了歪念化为己用。

说明你对戒色的决心动摇了，所以欲望逐渐占了上风，才会忍不住去看h

一定要对自己狠，一有淫欲，就断念，或者用冰水冲！断掉邪念！
欲望强，忍不住，是因为内心正气不足，邪气太盛。要多培养正气，比如，锻炼，行善积德，读戒色文章，念断念口诀，念经，持咒等。正气足了，邪气自然就退了！自然就戒掉了！
戒色，关键在于去除心魔，自己毅力不够的话，就借助外力去除心魔！
一些个人经验：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念一千遍地藏王菩萨圣号，一年后，你的邪欲基本上很低
3.行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

1.培养学习戒色知识的习惯，这是戒色的基础
2.养成学习戒色知识的习惯，这是戒色的开端。
3.学习戒色知识的心态是戒色质量的重要衡量指标。
4.具有降伏厌倦学习戒色知识心态的能力是戒色稳定的重要标志。
5.学习戒色知识的过程也是不断强化戒色意识和戒色潜意识的过程。
6.通过不断学习戒色知识来不断强化戒色意识和潜意识，这叫戒色！其他的叫憋！

断除一切黄源
断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，只要专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它，跟随它，慢慢的欲望就会消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。