想早起就一定要早睡

不早睡想早起是很困难很困难的。
所以早早的就准备休息最重要。
而且一定要把手机完全隔离开不要把手机带到卧室。
实在没办法要接电话就换成个按键手机接电话，智能手机在身边人就是想多看看。
加油 早睡早起