求助怎么才能恢复得更快更好一些

先说说经历，今年25，我从15岁初二暑假开始sy，无师自通纯粹是对自己身体好奇，现在大学毕业开始工作了，这一路学习都不是很顺利我想应该是邪淫导致的，sy十年频率基本保持在间隔一天一次，好在身体底子还行高中的时候没有电子产品唯一的娱乐就是打篮球什么的，一直到去年九月份我突然意识到不能这样了发自内心的觉得不好，长时间的sy导致我没干什么事情就感觉到累，反应迟钝，虚胖，嗜睡，整天无精打采，社恐不想出门，工作也很难做出什么成绩，一直到今天183天了都没破，七十几天的时候连续遗精两次，一百零几天的时候经历首次戒断反应，那几天腰酸背痛睡觉夜里也总醒，一直到现在180和182天遗精两晚，到现在感觉皮肤变好了，精神恢复了大概百分之四十，体力也有所恢复，不社恐了，眼睛更有神了，比之前有上进心了，后面怎么开始循序渐进恢复

我们戒色失败，身体恢复的慢，遗精，还有事业不顺，有负债，家庭关系不好。自卑敏感。这都是福报不足，正气不足的体现。这个时候我建议大家先大量去行善。因为只有行善了，你才能真正修心断念成功。只有行善了你才能真正吸收戒色书籍，传统文化，还有佛法的智慧。否则你的心静不下来，事业也不会改变。而行善最好的就是法布施。不断的去帮助更多的戒友戒除邪淫，不断的去分享戒色书籍。还有就是孝顺父母。因为这个世上，父母是对我们最好的人，如果我们连父母都不去疼爱，不去尊敬，那我们戒色真的是害人害己的事。因为戒色不是戒色，真正的戒色是断恶修善，真心孝顺，真心服务帮助一切众生。如果对这有怀疑的，可以去看看飞翔老师，和其他戒色成功的前辈，所有成功人都在努力的无私奉献造福帮助更多众生。都在家庭中真诚的孝顺父母。加油。让我们不断努力行善吧。像了凡四训改变命运那般。他日行一善，改变的慢一点，后来相信这个因果后，力量越来越大。行善越来越多，我们戒色吧成功的前辈，也都在拼命行善，很多都是几个月半年一年就把身体极端的病痛给扭转了，这都是很神奇的，也都是真实存在的。加油，最后祝愿一切众生戒除邪淫

加油