戒色.10天

戒了10天左右 突然就金虫上脑 满脑子都是一些图
想入非非 看见女也会往那边想 腹部下三寸感觉非常的胀 昨天晚上实在忍不住就破戒了 都是强行压住这种念头 你越压它越冲击的你体无完肤 根本改变不了什么 破戒后 感觉特别的冷静 无精打采 大概两天才能恢复过来 我想说的是这个东西你越抗拒它就越来找你 你对它爱答不理它也就那样

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，需要不断地克服自己的欲望和冲动。在戒色的过程中，出现反复是很常见的现象，特别是当身体适应了某种生活方式后，突然改变生活习惯可能导致不适或焦虑。对于你提到的情况，最好的方法是接受它并继续努力。不要对自己过于苛刻，允许自己有偶尔的放松和恢复时间。同时，可以采取以下措施来帮助控制自己的欲望：1. 坚持健康的生活方式：保持充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少压力等。这些都可以帮助缓解身体的不适感。2. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的感受和经历，他们可以提供支持和鼓励。3. 培养积极的态度：尝试转移注意力，专注于其他事情上，例如阅读书籍、学习新技能或者进行冥想练习等。这可以帮助减轻内心的压力和焦虑。4. 寻求专业帮助：如果情况严重影响到生活，可以考虑咨询心理医生或其他专业人士，以获得更深入的建议和治疗方案。最重要的是要记住，戒色是一个长期的过程，需要不断的努力和坚定的信念。不要对自己过于苛刻，给自己一些宽容和理解。

加油

冬天的时候，特别不宜破，这时候人的欲望是降低的啊

确实是这样的。念头不能跟随，你要是强行压它，那是在给它力量，它反而会变强。
所以我们要练习断念，首先开启觉察力，断除念头最佳时间就是它刚出现的时候，扑灭大火最好的时间就是在它还是小火星的时候。觉察力越强，越早能发现念头，就能更好地降伏念头。
我们说念起不随，就是不要理它，它来别管它，它自己会消失的。过于紧张，反而不利断念

认真戒色，多上戒色吧培养正气，身上正气足了就把邪气给压下去了，没事多帮吧友回答一些问题有利于正气的恢复，身上正气充足了戒色就容易多了。只有戒色成功了你的人生才会辛福美满!    加油

断念，断YY，这关一定要过，看黄必破，一定要把所有邪yin内容全部删掉，才是彻底戒色成功的前提！固肾功一定要做到位，不要敷衍了事！
戒色，不是让人当和尚，而是提倡婚前禁欲，婚后节制！彻底戒色，不是靠强戒盲戒，建议熟练背诵断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天默诵500遍，一边默诵，一边理解意思，理解透了才能彻底断掉所有邪念，把所有淫邪内容全部删掉，擦边内容绝对不能看，不要有侥幸心理，看黄必破，切记切记！
下载戒为良药，每天看、记笔记，不需要一下子看太多，要学会总结破戒原因，断YY+不SY+多做固肾功+每天坚持学习戒色知识+不久坐不熬夜+每天适量运动+多做善事+提高觉悟+保持警惕=慢慢恢复，别想一下子恢复，病去如抽丝，最后，请做好养生工作，戒色是一辈子的事，加油！

如何戒色？
应该：每天学习戒色知识，看戒色文章（时间不能短，尤其是戒色初期），每天默念断念口诀500遍，删掉和擦边有关的所有文件，不意淫，不看，不sy ，积极锻炼，积极行善（但不要为了行善而行善），不久坐熬夜，拥有良好生活习惯，保持良好心态，给自己定一个戒色计划，至少要具体到每一小时，然后百分百实施。为了戒色也要自律。
去哪里看戒色文章
去看《戒为良药》（百度直接搜就行），浏览戒色吧，看精品贴，看前辈们的评论，还可以下载个戒学书院（听说上面资料挺全的）。
最后：是否要戒色是看你是否对sy上瘾，当你上瘾后，sy1年和sy10年是一种情况，因为你迟早会遇到症状的，当你上瘾后，你的人生就剩两条路了，要么成功戒色回归正常生活，要么成为前辈们的例子，没有其他路可走，不要小看瘾的力量。

还是那句话，戒色新人一定一定一定要去学习戒色知识，看戒色文章啊，这个超级重要，比如《戒为良药》百度直接搜就行，还有贴吧精品贴，前辈们的评论等等。

建议多学习戒色文章不要强戒