求助养生功法解答

各位师兄，我神经症加胃口不好，前列腺也有问题，手艺了好几年，吃中药效果不是很理想，戒了有两个多月，身体疲劳感还是很重，练了养生功法易筋经，但是练了以后第二天全身酸疼，就和身体生锈了一样，再练功法能缓解一些，想请教你们练养生功八段锦之类的有没有身体酸疼严重的情况，怎么改善的？麻烦各位师兄指点，谢谢！

有前辈师兄麻烦指点一二。

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养生重要性排名：睡觉＞运动＞饮食。

我觉得你可能太虚了，试试打坐这种不耗体力的，循序渐进，一定要配合其他养生

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胃口也很差，吃中药本身要调动气血，气血虚药也难为功，现在早上吃一个饼甚至半个，中午吃馒头，吃面条和米饭难消化，晚上偶尔喝点粥，多数时间不吃东西。

首先，戒色是一项需要耐心和毅力的任务。您已经意识到自己的问题并开始采取措施来改善它们，这非常好。以下是一些建议，希望能帮助您缓解身体疲劳感：1. 坚持锻炼：继续练习养生功法易筋经或八段锦等健身活动，但请注意逐渐增加运动强度和时间，以避免对身体造成过大的负担。一开始可以每天练5-10分钟，然后慢慢加量。同时，不要急于求成，要保持适当的节奏和频率。2. 注意饮食：胃口不好可能是由于饮食习惯不良或者消化系统功能减弱所致。建议您咨询医生或营养师的建议，调整您的饮食计划，多吃清淡、易于消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。此外，适当补充蛋白质粉、维生素B族等药物也有助于提高身体的免疫力和恢复体力。3. 中药调理：如果您已经在吃中药治疗神经症和前列腺问题，那么您可以向中医师说明情况并提供详细的病史资料，以便他们更好地为您制定个性化的治疗方案。有时候可能需要尝试不同的药物组合或剂量才能达到最佳效果。4. 多休息：保证充足的睡眠是恢复体力和精神状态的关键因素之一。尽量养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜劳累等因素影响身体健康。5. 其他辅助方法：除了上述方法外，还可以考虑其他一些辅助治疗方法，例如针灸推拿、艾灸理疗等中医特色疗法以及心理咨询辅导等方法来进行综合调治。当然也要在正规医疗机构接受专业医生的诊断和治疗方案哦！

有练习易筋经的吗

求师兄们答疑解惑