我的戒色经历！有舍才有得！

今天戒色第三天，看了12个擦边视频，漏了一点。然后抖音猜你想搜这玩意太恶心了，有没有设置方法把他去掉啊

曾经的我戒过半年还是一年，然后觉得我完全戒掉就大意了。现在重新再来！！！！！！！！！！！

远离抖音和快手，无意义的短视频没必要刷

戒是一个严肃的，长期的过程，刚开始的几个月很容易破，建议你停用抖音一段时间，这段时间学习戒为良药知识，做固肾功

抖音删掉就OK了啊

简单分享一下我的戒色方法
1，培养一个或多个兴趣爱好。我呢，一般听小说盗墓笔记或者盗墓类的，打篮球，听名人ted励志演讲，看求生纪录片埃德马特什么的，看喜欢的游戏视频创作者什么的。
2我有属于我的一套口诀:百日筑基，藏精不漏，有舍才有得。一秒不看，一秒不想。等等
3直接搭讪一个漂亮的女生。我并没有其他人所说的不敢接触女生这种情况。相反，我认为我是一个大胆的人。有时打球休息时看到旁边有女孩子就直接搭讪，就闲聊一下。正经的啊！
4帮助别人，给其他戒友一些建议或经验
5先删掉所有黄源，我现在手机基本没有，除了那种推送的。面对这种，应该快速把他划过去。也就是断念！断念！断念！

最好是把抖音删了哈，短视频确实无聊又浪费时间

刷到或者看到脏的，停止腰板，这样可以减少欲望！

今天晚自习带着耳机听书听的睡着了，穿的衣服很厚，起来感觉身体无比闷热，就想释放。我赶紧会宿舍洗脸去了，用毛巾接着凉水疯狂往脸上浇，足有100下！然后又去洗了个头。回到宿舍我把上身衣服全脱了，又练了会哑铃。此时欲望完全消失！
其实中午就刷到脏的了，今天晚自习又发生这样的事。这就是今天的挑战吗？就这？就这？就这？其实上个星期二我就连破两次，这次老天又给我考验吗？我只能说拿下！

艹，今天手机上擦边很多，兄弟们给点鼓励。