开帖戒色，正心正身。望各位兄做个见证。

在过去的日子里，大约十二年的时间。平均每年都得sy一百次。透支了身体。如今已经到了腿脚软弱无力。手臂握东西都使不上劲。中间也是屡戒屡破。上瘾的时候如痴如醉，思想放纵不羁。释放完了。又后悔莫及如老僧持戒。为了以后的有个健康的身体，我痛下决心。每日打卡签到。望各位兄台多多指点。早起做回自己，不做欲望的奴隶。

第一天打卡。

第二天打卡

第三天打卡

第四天打卡

第五天打卡

第六天打卡

第七天打卡

加油兄弟祝您越来越好！身心健康！做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规

总得来说还是欲望邪淫太重了，多读几遍《四种清净明诲》很多人都说管用，这也是louwaishui前辈推荐的，如果再重的话直接去学习不净观和白骨观，这是最后的办法