真的害怕了

从16——19大好的青春被淫秽浪费，平均3天一次，最多戒了11天，现在时间越来越短，身体越来越差，记啥都记不住，没一点精气神，自卑社恐，看吧里一戒就是几个月，前辈们我该怎么办

戒几个月的都是学习了专业的戒色知识，推荐看戒为良药，几个月以上乃至几年的都是看了这本书觉悟的。

你也一样可以的！对于你这个年龄，只要做对了恢复是很容易的，一年就可以看到很明显的效果。
你更需要的是怎么改变自己思想，让自己能够控制自己。这个得每天看经验，看正能量书籍来让自己积极起来，后面我发的图片希望先看一看。
另：恢复情况取决于你是否有漏（sy，yy），气血是否畅通（锻炼，睡眠，饮食，不久坐）（寒凉的事物一定要慎入，本身我们sy久的脾胃就虚，寒凉会让我们恢复更慢的）情绪是否正常积极，（抱怨的，发怒的，消极的心态都会伤身）

年长想成父母，幼年的想成儿女

好好戒色吧兄弟，我之前也是自闭社恐，戒了之后自信太多了，整个人特别有能量所以人缘很好，手淫这个恶习，一定是要戒除的，要堂堂正正的活在天地之间，做一个真正的男人。手淫这个恶习啊，是能够毁掉人的一生的。有很多人呢，从小特别的聪明，但是在发育期呢，遇到了手淫，这样的话，就会对他的脑力产生特别大的影响，即使能考上名牌大学，但是还是会在生活中能遇到非常多的不顺，只有通过戒色，戒除这种恶习，去对治自己的邪念，你的人生呢才会越走越好。

彻底戒色啊，吧里那些戒了那么长时间的师兄们都是经过自己的努力才戒那么长时间，你也能，只要你下定决心戒色，坚持每天学习戒色文章坚持练习断念口诀，加油！多看吧主推荐

加油，前些年比你严重我都好了。不要气馁

悔恨当初

戒8天了！