纵欲多年，自卑，不敢和陌生人接触

现在高一，17 岁，撸了 4 年。身高 177，体重 65 公斤。伤害主要有两方面， 一是身体方面，视力下降，皮肤变差，脸变丑变形，容易疲惫，运动能力下降， 冬天脚很冰，内分泌失调，感觉整个人都糟透了。精神方面，社交恐惧症，不敢跟人相处，不敢信任别人，怕人看不起我，跟异性相处不自然，自卑，不敢去追求属于自己的青春。最糟糕的是，学习成绩下降，在班上就 30.40 名，很差，注意力不集中，没精神放读书上，容易走神。经常觉得自己糟透了，也想过死。觉得真的像我这种人，活着还有什么意义。

你还这么小，戒了一切都会非常好的。你多看看秦东魁老师的视频，一定会越来越好的，可不敢自暴自弃呀

现在看起来确实很差，可是只要你认真学习戒色知识做笔记戒色一年以上，你就会重回巅峰，很容易也很难，就看你能不能做到了

我之前也是你这样，但是戒了之后特别自信人缘也特别好，手淫这个恶习，一定是要戒除的，要堂堂正正的活在天地之间，做一个真正的男人。手淫这个恶习啊，是能够毁掉人的一生的。有很多人呢，从小特别的聪明，但是在发育期呢，遇到了手淫，这样的话，就会对他的脑力产生特别大的影响，即使能考上名牌大学，但是还是会在生活中能遇到非常多的不顺，只有通过戒色，戒除这种恶习，去对治自己的邪念，你的人生呢才会越走越好。

邪淫让人肾气变差，意志力就没有了，会怕陌生人

没到频繁遗精滑精就问题不大，你要对自己负责 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒，所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。每次遗精都想破罐子破摔。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色8个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！

你17岁能知道戒色吧真的是幸运甚至是福气，好好的看戒为良药和吧里的精品贴，做好笔记好好落实一定都能恢复的，别像我30多了一事无成才知道戒色吧，我现在天天学习戒色文章已经快3个月了，一起加油吧都会好起来的。

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你好年轻，一切都有救，坚持每天学习戒色文章，每天来贴吧帮助戒友。有时间多锻炼身体。一步一步来，你肯定可以的小兄弟，加油