第一次打卡有好多吧友鼓励！

撸了快 10年吧，今天第一天发了个帖子，很多吧友一起加油，lu真的很伤身体，聊s，看小视频，然后就熬夜，注意力不集中，已经是秒射了，下班回来跑了会步，很难顶，不过相信坚持下去一定会好起来，戒色戒撸，自然就早睡，精神好起来了，明天早起打金刚功
两公里  各花6  8分钟（一定会强起来）

戒色吧是互联网的净土，一群积极向上善意的兄弟们。

加油

只要戒下去就是朝好的方向去发展。加油，愿你早日戒除

加油，戒色是修心，修心就是修念头，一切要从起心动念处去修。多学习戒为良药这本书，传统文化。学习提升觉悟，觉悟降服心魔！

加油。

加油好兄弟，每个人都有困难的时光，坚持就是胜利，平时多来贴吧帮助其他戒友，多读戒色文章，少吃肉，注意自己的遗精状况

加油！坚持八段锦或者金刚功会很有用的！

不要夜跑，损伤阳气，极伤身体

加油楼主！新人需要大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中。