前几天梦遗一晚上遗了两次

一晚上遗了两次，而且量比较大，我感觉很伤，这几天突然人没能量了，第一次戒到现在已经76天，感觉恢复比较慢，最近内心的欲望一直大，很想搞黄，用自制力一直强压着可能导致遗的比较频繁，基本上每个月3次，我感觉很伤，熬夜也没之前能控制那么好了，快到100天这感觉很难熬！身体的症状比之前能轻点，但是戒断反应最近明显，内心的欲望还是很大。

我之前也是频繁遗精平均2天遗精一次，遗精了好几年，后来每天早上起来跑步2到4公斤，现在一个多月遗精一次有时候三个月也不遗精，所以把身体锻炼好了遗精自然就能恢复了，再加上辅助锻炼大腿下面垫个枕头能保证你暂时不遗精，主要还是每天要早睡早起坚持跑步，这个方法最简单实用，想要摆脱遗精每天一定要逼着自己锻炼身体，跑步一定早上跑要适量，加油！。
（转发师兄的）

频繁遗精恢复
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首先调整好心态，提高警惕，遗精后欲望变多很容易破戒

对于你的欲望推荐你念观音PS削减欲望，我一直在用，你用自己的力量或者断念口诀去对治很难受的。强忍着谁也受不了。

我戒色一年遗精才恢复

多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的

多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的

加油加油加油

遗精一方面是因为以前手淫导致的精关不固。 彻底戒除。 断绝一切不良因素。 多学习传统文化。圣贤教育。 正知正见。 戒为良药。 养生功法。 忏悔曾经种种。还有是正气不足。心中不要有任何的怨恨嗔等负面能量。 要充满正气。 广行善事。 恒久力行。 顽固性遗精可以拜忏。 固肾功和拱头功。 站桩。 多行善。多行善。  多行善。   多一份阳。 退一份阴。 翻出以前的病气。 减少杜绝遗精。 身体恢复的更好。 病理性遗精需要找个医德高的好中医调理调理。 加油