大家好，我有个问题想咨询一下

我已经三年没看H了，戒为良药也看了，戒色文章也看了，但为什么每天还是满脑子YY呢，尽管我每天都上学上课，写作业，打篮球什么的，晚上11点多睡觉，早上6点多起来，但每天还是被强迫YY，因为被强迫YY我已经遭到了因果报应，我已经崩溃了，请戒色高手救救我，我真的想改变自己的大脑，希望每天不要有邪念打扰我。我先提前谢谢大家。

断念口诀念起即断念起不随念起即觉觉之既无可以记一下然后去默念就行长期坚持到肌肉记忆就好了

要学会修心断念，多看看戒为良药84季就明白了，不怕念起，就怕觉迟，加油

熟能生巧

慢慢的精进

自然就不会被打扰了

不背戒色口诀，不看戒色文章，是化解不了欲望的。以前看的黄，歪歪都存在脑子里，不化解是不会消失的

所以才需要断念

多练习段YY的口诀，多修心，欲望来临的时候，一定要马上断除，不可以有半点留恋之心，意淫属于暗漏，所以千万不要大意，一起加油，好好戒色下去。

每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！