坚持戒色day3

这个是长期东西，等有明显改变了，反馈给大家，现在冬天手脚冰凉，有时喘不上来气，出去跑步五公里有时候头晕，然后滴白，有炎症，本人21，希望坚持得到改善

重视下养生，多学习养生知识和讲座，提高养生意识，三分治疗，七分养生，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑，多喝点山药粥和红枣粥

加油兄弟祝您越来越好！身心健康！做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规