适度伤身体吗

适度伤身体吗

必须伤身体，sy害处多得很，你可以看看精品贴的案例，祝你早日戒除sy

没有适度一说，只有戒掉才是王道

每一次手艺，都是伤身体的！

伤 而且碰到就没有适度一说 因为多巴胺分泌会让人上 瘾  就像抽烟散发的尼古丁一样 也是刺激多巴胺分泌 然后导致上瘾 所以说是戒不掉的 所以最好是不要搞适度或者是不要碰 碰到基本上就没了 一辈子跟着你 摆脱不掉 就想抽烟的会一直抽 喝酒的一直喝

虽然摆脱不掉 但是可以控制 但是前期的话还是很难的  所以最好还是不要碰

适度有害，适度也是泄露精气，需要彻底戒掉。

适度无害论不知道害了多少人，你也想步后尘啊？

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

不是伤不伤身体的问题！而是你能不能彻底戒除！