戒了154天了，但昨晚遗精了

发表于 2025-3-20 20:41:37

昨天可能是睡的太晚了，上午1点多才醒。梦遗，梦里就出现了一点黄段我就遗了。所以我更要警醒自己，不能意淫，早睡早起。加油努力早日戒掉#欲望##梦遗#

发表于 2025-3-20 20:42:08

早睡早起，不能熬夜

发表于 2025-3-20 20:42:30

熬夜晚睡的话也对身体不好，遗精后注意休息不要太劳累，遗精不是破戒这就是人体正常的新陈代谢过程，不用太担心，几乎大家戒色后都会出现遗精现象慢慢就能恢复了，之所以做黄梦还是因为内心邪念多正念不足，你想想之前看黄sy了多久对吧，脑海里污染很严重了，现在反过来每天多做好事正能量的事情要净化心灵，这样内心清净正念足邪念消失以后根本不会做梦了，我戒色后经历了四年多的频繁遗精一个月七八次，每次都是做梦遗精很难受，后来看到吧友们通过在吧里帮助吧友恢复了健康，所以我就开始在吧里帮助吧友，刚开始就是在吧里宣传邪淫危害劝人戒色，也复制转发好的帖子让更多人看到，同时在吧里学习提升能力帮助更多人，后来就是把自己戒色心得分享给大家，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，每天回答十个到几十个问题越多越好，这样内心清净根本不会做梦也不会遗精。